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STEP

Dolorès WACKER : Animatrice

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 Comme toute activité physique la séance débute par un échauffement.

Tout le monde connaît le step, ou au moins a une vague idée du concept, monter et descendre d’une marche amovible.

Et non ! Pas seulement, il renforce la silhouette, améliore la condition physique, brûle des calories, développe la coordination, améliore la posture et permet surtout de se défouler en s’amusant.

Toutes les conditions sont réunies pour se dépenser en s’éclatant.

Pour finir un petit stretching. Convient également à un public débutant.

 

Début des cours mardi 10 septembre 2019

Cours mardi de 12h30 à 13h30  -  20h30 à 21h30

Cotisation : 110€

Cours pendant les vacance scolaires février et avril

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A            ACCUEIL                                                                                              

              AIKIDO                                           

              ATELIER MEMOIRE ET PLATICITE CEREBRALE                      

 

C           CERAMIQUE                                                                          

              CLUB SERVICE            

              COMITE                                                                                                

 

D           DANSE AFRICO CARAIBES                   

              DANSE HIP-HOP

              DANSE INDIENNE                      

              DANSE INITIATION/EVEIL A LA DANSE ET AUTRES JEUX     

              DANSE MODERNE                     

              DANSE RYTHMIQUE ET LOISIRS                      

              DANSE ZUMBA            

              DOCUMENTS JURIDIQUES ET ADMINISTRATIFS                     

 

E            ECHECS LOISIRS                      

              EVEIL DE L’ENFANT 1er PAS DE 4 MOIS A 3 ANS        

              EVEIL DE L’ENFANT DE 3 A 6 ANS     

 

G           GYM DETENTE ADAPTEE DOUCE      

              GYM  DETENTE CARDIO                       

              GYM DETENTE FITNESS                       

              GYM DETENTE FORME BIEN ÊTRE                                

              GYM DETENTE FORME STRECH                      

              GYM DETENTE KURUDO FIT                

              GYM DETENTE PILATES                       

              GYM DETENTE POSTURAL BALL                                   

              GYM DETENTE POUND           

              GYM DETENTE RENFORCEMENT CUISSES, ABDOS, FESSIERS      

              GYM DÉTENTE STEP  

              GYM DETENTE TONIC             

              GYM DETENTE TONIQUE D’ENTRETIEN        

              GYM SPORTIVE

 

 H          HATHA-YOGA (adulte)

              HATHA-YOGA (enfant)

                                      

 I            INFORMATIONS UTILES

              INFORMATIQUE POUR TOUS               

 

L            LOCATION DE SALLES                          

 

M           MARCHE NORDIQUE                

              MODALITES D’INSCRIPTIONS

 

P            PEINTURE ET DESSIN                           

              PETANQUE      

 

Q           QI GONG                        

 

R           RANDONNEE                 

              RELAXATION ET MEDITATION AUX BOLS TIBETAINS                          

 

S            SOPHROLOGIE            

 

T            TAI-CHI-CHUAN

TENNIS DE TABLE                     

              THEÂTRE ATELIER JEUNES   

              THEÂTRE DIALECTAL               

              THEÂTRE FRANCOPHONE     

              TIR       

 

V            VOLLEY           

 

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